Тренировки

КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ
За 27 лет собственных тренировок с отягощениями и поиска идеального тренинга я перепробовал всякие методики. Приобрел огромный опыт и сегодня понимаю минусы и плюсы разнообразных тренировочных процессов. Постараюсь поделиться с Вами своим пониманием, которое поможет сэкономить уйму вашего времени на пути к успеху.
Первое - это умение находиться в настоящем моменте.
Настоящий момент это лучший и единственный момент для реализации ваших целей во всем. Любое занятие, через какое–то время воспринимается организмом автоматически и мы переключаемся одновременно своим вниманием куда угодно. А то, на чем мы фокусируем свое внимание по закону имеет свойство расширяться и захватывать всю нашу текущую жизнь. Где был? Что делал? И такой же результат. Читать далее