Питание (Советы от Тимура Мазур)

Сюжет о здоровом образе жизни

Тимур Мазур - гість "Рано-вранці" (Правильное питание)

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ПОДКОЖНОГО ЖИРА: ОСНОВЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

 Каждому мужчине нравится демонстрировать свою мускулатуру. Но для того чтобы окружающие могли увидеть каждый ваш мускул, необходимо не только накачать мышцы, но и избавиться от подкожного жира, что зачастую является не менее трудной задачей. Но, как говорится, нет ничего не возможного, и одержать победу в войне с жиром можно. Чтобы выйти победителем из этой схватки, прислушайтесь к советам и рекомендациям Тимура Мазура, который расскажет о правильном питании.
Помните: главное прислушаться к имеющимся рекомендациям, и производить их четкую реализацию. Тогда можно с уверенностью сказать, что в ближайшее время, вы сможете демонстрировать свое мускулистое тело. И как не банально это прозвучит, начать придется с урезания калорий.

Как избавиться от жира и как набрать мышечную массу?

Для того, чтобы избавиться от подкожного жира и сохранить мышечную массу — первое, что нужно сделать, так это избавиться от причин накопления организмом жира. А причина накопления подкожного жира, главным образом, заключается в редких приемах пищи (1 – 3 раза в день). Организм, эволюционируя, буквально закодирован на выживание и в случае с большими промежутками между пиемами пищи, включает механизм эконом-режима, отлаживая жир на прозапас, а питается при необходимости мышечным волокном, оставляя запасы жира на последнюю очередь. Читать далее...

Спортивные протеиново-витаминные добавки — необходимость для полноценного восстановления и развития организма, ведущего активный физический и умственный образ жизни человека. Прошу не путать с «химией» (анаболические и гармональные медицинские , ветеринарные препараты).
Организм человека, тем более активного, нуждается в микроэлементах всей таблицы Менделеева и если таковых нет в полном объеме, будучи удивительно-универсальным, что-то синтезирует (превращает), но в основном, черпает из неприкосновенных запасов, в том числе и из имунной системы. Следствие — вялость, болезненность, депрессивность, ломкость волос и ногтей…Читать далее...

Как правильно накормить организм
После первых двух «уроков» мы готовы перейти к очень важному моменту в жизни – питанию. Недаром говорят, что человек ест – тем он и является. И здесь, прежде всего, имеется в виду пища духовная, нежели материальная. Читать далее...