Body-Sculpt - силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц. На уроке используются различные виды силового оборудования: отягощения разных весов, выбор которых зависит от уровня Вашей подготовленности. Результат: потеря веса, рельефность, выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Бедра, ягодицы, живот - аэробно-силовая программа построена таким образом, что во время тренироки прорабатываются главные "женские" зоны: ягодицы, бёдра, мышцы живота и грудь! Результат: потеря веса, рельефность, координация, выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Step Aerobik - аэробика с использованием степ-платформы. Аэробная часть 30 - 35 мин. Нагрузка средней интенсивности.Результат: потеря веса, рельефность, координация, выносливость.
90*60*90 - супер-динамичная тренировка на все группы мышц, в которой используются максимально разнообразные упражнения. Занятия позволяют получить эффективную силовую и аэробную нагрузки, а также сжечь большое количество каллорий, что поможет привести Ваше тело в желаемую форму! Результат: потеря веса, рельефность, выносливость. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Fit-ball - это комплекс упражнении с использованием специальных больших мячей. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Упражнения выполняются практически при полном отсутствии нагрузки на ноги, что немаловажно для людей с варикозным расширением вен и избыточным весом. Другая область воздействия - вестибулярный аппарат. Занятия на мячах развивают чувство равновесия, что особенно важно как для детей, так и для людей старшего возраста. Класс рекомендован для всех уровней подготовки
Бразильские попки - бразильские женщины известны своими привлекательными формами, но Вам теперь не обязательно ехать в Рио, чтобы стать обладательницей соблазнительной попки. Мы предоставляем Вам возможность достичь желаемого результата в залах нашего клуба!!! Занятие направлено на моделирование ягодиц , а также, поддержку мышц, бедер и ягодиц в подтянутом состоянии. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Стрип дэнс - это красивый, пластичный танец, включающий в себя элементы классической, джазовой и современной хореографии. Он даст Вам возможность не только почувствовать себя в хорошей физической форме, сбросить лишние килограммы, но, прежде всего, ощутить себя "настоящей женщиной" - уверенной, чувственной, раскрепощенной. Результат: потеря веса, пластичность, координация, уверенность в себе. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Стретчинг - это комплекс упражнений и поз для растягивания определенных связок, сухожилий, мышц ног и спины! Быть пластичной и гибкой - красиво, удобно, модно!!! Стретчинг положительно влияет на качество сна, уменьшает риск приобретения сердечно-сосудистых заболеваний, способствует нормализации артериального давления. . Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Пилатес – это уникальная система упражнений направленная на укрепление большого количества мышц, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Lady-Latina - стиль для темпераментных людей, в нем выплескиваются эмоции. Соединяет в себе модную концепцию клубных вечеринок и традиции классической школы танцев латина. Урок способствует развитию пластики тела, гибкости, чувства ритма. Самба, ча-ча-ча, румба, джайв. Класс рекомендован для всех уровней подготовки.
Baby-Latina (7 - 16 лет) - во время занятий детской латиной, дети разучивают основные элементы разнообразных зажигательных латино-американских танцев. Среди них – самба, ча-ча-ча, джайв, румба, сальса и другие популярные танцы. Кроме того, танцевальные занятия всегда дарят ребенку отличное настроение, улучшают эмоциональное состояние, движения детской латины дают детям дополнительную энергию для занятий другими предметами.
