![]() ![]() ![]() ![]() |
Upper Body - это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина станет гибкой, талия -- тонкой, а живот -- плоским и упругим! Для выполнения упражнений вам понадобится степ-платформа, боди-бар, гантели и коврик.
В результате занятий:
улучшается кровообращение;
развивается мышечная сила;
восстанавливаются двигательные функции конечностей;
подтягиваются мышцы живота;
талия становится более узкой.
Занятия подходят людям со слабым корпусом - пресс и мышцы спины, причем уровень подготовки не играет роли, если выбрать правильный вес.
Что необходимо для занятий?
Смотрите расписание групповых занятий