Upper Body

Upper Body - это силовой класс аэробики, направленный на развитие мышц верхней части тела. В данном комплексе подобраны упражнения для мышц живота, спины, рук, грудных мышц. Они помогут эффективно откорректировать проблемные зоны. В результате регулярных тренировок ваши руки приобретут красивую форму, спина станет гибкой, талия -- тонкой, а живот -- плоским и упругим! Для выполнения упражнений вам понадобится степ-платформа, боди-бар, гантели и коврик.
В результате занятий:

улучшается кровообращение;
развивается мышечная сила;
восстанавливаются двигательные функции конечностей;
подтягиваются мышцы живота;
талия становится более узкой.

Занятия подходят людям со слабым корпусом - пресс и мышцы спины, причем уровень подготовки не играет роли, если выбрать правильный вес.

Что необходимо для занятий?

1. Удобная не стесняющая движений спортивная одежда
2. Кроссовки
3. Бутылка с водой
4. Полотенце
5. Отличное настроение

Смотрите расписание групповых занятий