Подольский район РАСПИСАНИЕ >>
Соломенский район
     
Первые в Украине специализированные
ФИТНЕС КЛУБЫ
ГАРМОНИЧНОГО РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА










































































































































































































































































Расписание групповых занятий

Тимур GYM предлагает уникальные цены на клубные карты FITNESS
от 239 грн. в месяц!
Также, у вас есть возможность приобретать карты на 1, 3, 6 и 12 месяцев.

Посещайте фитнес выгодно вместе с Тимур GYM!

 

Акция действует на постоянной основе! 

Смотрите виды клубных карт 

 

Расписание групповых занятий
Время ПН. ВТ. СР. ЧТ. ПТ. СБ. ВС.
8:10

 

 

9:10

Йога*

Йога*

Йога*

Body Combat*

10:10
11:10

 

12:10
13:10

90x60x90

Стретчинг

90x60x90

Стретчинг

90x60x90

14:10 METABOLIC EFFECT new!*

METABOLIC EFFECT new!*

METABOLIC EFFECT new!*


15:10
16:10

FitnessChild* (7-13 лет)

 

FitnessChild(7-13 лет)

 

FitnessChild* (7-13 лет)

17:10

Упругие попки*

Crossfit*

Упругие попки*

Crossfit*

Упругие попки*

18:10

METABOLIC EFFECT new!

Аэро-пластика

Stretching+ABS

Аэро-пластика

METABOLIC EFFECT new!

Body Sculpt

 

19:10

90x60x90

Body Sculpt

90x60x90

Body Sculpt

90x60x90

 

 

20:10

Стройные ножки + пресс

Upper Body

Стройные ножки + пресс

Upper Body

Стройные ножки + пресс

21:10

 

Виды групповых занятий

 

* - Набор в группу (групповое занятие проводится в присутствии не менее 4 человек)

* - Авторский класс, предварительная запись от 3 человек (дополнительная оплата)


Персональные тренировки по предварительной записи!

В расписании возможны изменения!

Дополнительная информация по т.(044)425-91-99, (093)361-47-37.

 

 


 

Crossfit

Круговая тренировка с тренером в мини-группах до 5 человек.

Хотите как можно быстрее убрать жировую ткань, улучшить рельеф мускулатуры, повысить тонус мышц, наработать силовую выносливость и укрепить сердечно-сосудистую систему? Тогда метод круговой тренировки именно для вас!

Упражнения выполняются кругами. Один круг - это последовательность выбранных упражнений, выполняемых практически без пауз для отдыха (паузы составляют не более 20 секунд). Количество упражнений может варьироваться от 6 до 15 (в зависимости от уровня подготовки).

Звоните и записывайтесь прямо сейчас!

т.(044)425-91-99, (093)361-47-37

 


Внимание!

"Тонус-Бокс"

Каждый вторник и четверг в 13:10

Групповые занятия тонус – бокс, для мужчин.

Навыки:


  • Основы стойки 
  • Передвижения 
  • Защита от ударов 
  • Техника ударов 
  • Ударные комбинации и т.д.

Цели:

Развитие силовой и аэробной выносливости, координация движений, поддержания спортивной физической формы, сжигание избыточных калорий.
За основу занятий, взяты только самые рабочие техники ударов руками и ногами, к
оторые применяются как в боксе, так и в других видах боевых искусств (каратэ, тайский бокс, саньда и т.д.)

 


 

Фитнес программа «90-60-90»

Урок включает в себя высокоударную аэробную разминку и последовательную проработку основных мышечных групп с использованием собственного веса, фитболов, степ-платформ, мячей, эспандеров и другого оборудования (небольшого веса). Целью урока является не наращивание мышечной массы, а сжигание подкожного жира в проблемных зонах и придание упругости мышцам, повышение тонуса мышц, коррекция фигуры, улучшение кровообращения и заряд бодрости!

Следите за рассписанием!